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        健康中國巴渝行·好醫聲每日科普249丨家有“小萌新”,父母怎么辦?
        從幼兒園,到由課堂、鈴聲、學習構成的小學,如何讓孩子更好地適應身份轉變呢?

        健康中國巴渝行·好醫聲每日科普249丨家有“小萌新”,父母怎么辦?

        來源:華龍網-新重慶客戶端2022-09-09

        金秋九月開學季,大小朋友們漸次重返課堂,其中,一群“幼升小”的“小萌新”們也帶著父母的期待與祝福,懵懵懂懂進入校園?!靶∶刃隆眰內雽W和他們幼兒園入學極其相似,而且,如果孩子在三年前入園時有一些緊張、害怕、抗拒,那么他極可能在上小學一年級的時候會同樣的緊張、害怕、抗拒。

        那么,“小萌新”及其家長應該怎么做,才能幫助他們更好地適應角色的轉變,在新的起點擁有更輕松的開始呢?本期好醫聲每日科普邀請到重慶市精神衛生中心心理科主任楊輝來向大家講解。

        專家簡介
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        楊輝,主任醫師,碩士生導師,重慶市精神衛生中心心理科主任,中國心理學會臨床與咨詢心理學專業機構和專業人員注冊系統注冊心理師,家庭治療師,德國哥廷根大學訪問學者,重慶市首批中青年醫學高端人才,重慶市健康科普專家庫成員。2018年當選全國心理危機干預先進個人。2020年獲 “九三學社抗擊新冠肺炎疫情湖北抗疫一線優秀社員” 、“重慶市巾幗建功標兵”榮譽稱號。

        “小萌新”要做好哪些準備呢?


        01
        心理準備

        “小萌新”的心理準備主要包括以下3個方面:

        首先,是認知準備。教導孩子重視學習過程,而不僅僅追求學習的結果。保護孩子天性中的好奇、求知欲,不緊盯著孩子一時成績的高低,幫助孩子享受探索、學習本身的樂趣。

        其次,是情緒準備。積極的情緒讓孩子輕松、愉悅、提高學習效率,消極的情緒讓孩子緊張、沉重、效率低下。幫助孩子對上學感到期待、欣喜、愉悅、享受,樂在其中十分重要。比如,你可以對孩子表示祝賀,恭喜他成為一名小學生,讓孩子感受到上小學是一件光榮的事。你可以用一種贊嘆的、喜悅的、欣賞的語氣來和孩子談論上學的話題,鼓勵孩子面對新的學習生活。

        第三,是行為準備。幫助孩子了解小學和幼兒園的不同,通過積極跟隨老師的引導,觀察同伴的行為學習逐步建立行為規則。比如,按時上學、不遲到、不早退,遵守學校、課堂紀律,建立集體意識等等。

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        02
        生理準備

        具體來說就是讓孩子在吃、喝、拉、撒、睡等方面適應小學的生活。幼兒園與小學生活節奏不同,在餐點時間的安排等方面也有差異,幫助孩子能夠在三餐吃飽、吃好,有助于孩子能夠保持一天中以飽滿的精神狀態投入學習、有足夠的體力勝任學習。在幼兒園孩子們在生活老師的照料下完成吃、喝、拉、撒,進入小學則需要有一定自理能力,獨立完成如廁、飲水、就餐等事項。在睡眠節律方面要幫助一些未養成規律作息的孩子逐漸建立早睡早起的規律作息,適應學習的需要。

        03
        學習準備

        首先是物品準備。家長幫助孩子按照學校的要求準備一些簡單實用、價格合理的文具、書包、書籍等學習用品,不要過分花哨、也不要刻意買低檔或者買高檔的學習用品。避免損害孩子的自尊心、或助長孩子炫耀攀比的心理。

        其次家長要幫助孩子做好學習時長、注意力適應方面的準備。小學階段一節課通常是35分鐘到40分鐘,一上午有四節課,對于一年級的小萌新來說是有挑戰的。家長們不妨在家里嘗試和孩子一起讀書或者是下棋,幫助孩子練習盡量能夠不走動、不上廁所、不中斷的完成一項需要35分鐘到40分鐘注意力集中時間的任務,以幫助孩子更好地適應小學校園生活。

        最后要幫助孩子逐漸養成良好的學習習慣、保持對學習的興趣。

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        家長們又要做好哪些準備呢?

        身為父母,要陪伴“小萌新”面臨人生中一個重要的一個轉折點,我們難免緊張、焦慮,畢竟,很多人都是第一次成為父母,即便不是第一次,我們每一個孩子也都有自己的特點。因此,開學季“小萌新”家長自己做好心理準備也十分重要。

        首先,一定要樹立正確的教育觀。孩子正式進入學齡教育階段,身為父母對孩子有怎樣的期待呢?你是希望培養一個健康、快樂、自尊、自信的孩子,還是僅僅追求孩子學業上的優異表現,獲得所謂的成功呢?

        其次,身為父母,我們需要對自己的養育觀念有所反思。嘗試去了解,你是控制、操縱型的父母、還是賦權、合作型的父母?你是想要按你心中的圖樣將你的孩子塑造成你心目中好孩子的模樣呢,還是你愿意滿懷好奇、帶著對未知的敬畏,去了解你的孩子的天性,尊重他本來的樣子,像園丁對待一顆珍貴的種子一樣去播種、給予他合適的陽光、溫度、土壤,精心培育,然后靜待花開?

        第三,身為父母是一件苦樂參半的事,修行不易,且行且珍惜。“幼升小”不僅對孩子們是重大挑戰,對父母們也是如此。父母們要做好心理建設,只有積極關注并管理自己的情緒,才能更好的涵容孩子的情緒。父母之間能夠加強合作、互相補臺,而不是互相抱怨、詆毀、拆臺。

        最后,要加強溝通,尋找更多支持。加強親子溝通,可以及時為孩子提供支持,成為孩子探索的安全基地和依戀的安全港灣;加強夫妻的溝通,婚姻關系是一個家庭的定海神針,和諧的家庭關系幫助孩子可以心無掛礙的去探索世界;加強與老師溝通,家校共育,為孩子提供無縫銜接的優良育人環境;與其他家長朋友多溝通、互相支持,幫助孩子結識新朋友、盡快適應學校的生活,讓育兒路上不孤單!

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        最后,給大家分享哥倫比亞大學心理學博士沙法麗?薩巴瑞的一首小詩《我的孩子》:

        我的孩子不是供我作畫的畫架,

        也不是供我打磨的鉆石;

        我的孩子不是讓我炫耀的獎杯,

        也不是我的榮譽徽章;

        我的孩子不是一個想法、期望或幻想,

        也不是我的倒影或遺產;

        我的孩子不是我的傀儡和計劃,

        也不是我的奮斗和欲望。

        我的孩子在這里摸索、踉蹌、嘗試、哭泣、

        學習、闖禍、失敗、再次嘗試;

        我的孩子聆聽著成年人聽不清楚的鼓點節奏,

        跳一曲自由的舞蹈。

        我的任務是站在一旁,

        相信無限的可能,

        治愈我的傷口,

        裝滿我自己的水桶,

        讓我的孩子飛翔。

        (特邀專家/楊輝 編輯/王鳳 通訊員/項江韻 圖/視覺中國)

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        健康中國巴渝行·好醫聲每日科普249丨家有“小萌新”,父母怎么辦?

        2022-09-09 06:30:00 來源:

        金秋九月開學季,大小朋友們漸次重返課堂,其中,一群“幼升小”的“小萌新”們也帶著父母的期待與祝福,懵懵懂懂進入校園?!靶∶刃隆眰內雽W和他們幼兒園入學極其相似,而且,如果孩子在三年前入園時有一些緊張、害怕、抗拒,那么他極可能在上小學一年級的時候會同樣的緊張、害怕、抗拒。

        那么,“小萌新”及其家長應該怎么做,才能幫助他們更好地適應角色的轉變,在新的起點擁有更輕松的開始呢?本期好醫聲每日科普邀請到重慶市精神衛生中心心理科主任楊輝來向大家講解。

        專家簡介
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        楊輝,主任醫師,碩士生導師,重慶市精神衛生中心心理科主任,中國心理學會臨床與咨詢心理學專業機構和專業人員注冊系統注冊心理師,家庭治療師,德國哥廷根大學訪問學者,重慶市首批中青年醫學高端人才,重慶市健康科普專家庫成員。2018年當選全國心理危機干預先進個人。2020年獲 “九三學社抗擊新冠肺炎疫情湖北抗疫一線優秀社員” 、“重慶市巾幗建功標兵”榮譽稱號。

        “小萌新”要做好哪些準備呢?


        01
        心理準備

        “小萌新”的心理準備主要包括以下3個方面:

        首先,是認知準備。教導孩子重視學習過程,而不僅僅追求學習的結果。保護孩子天性中的好奇、求知欲,不緊盯著孩子一時成績的高低,幫助孩子享受探索、學習本身的樂趣。

        其次,是情緒準備。積極的情緒讓孩子輕松、愉悅、提高學習效率,消極的情緒讓孩子緊張、沉重、效率低下。幫助孩子對上學感到期待、欣喜、愉悅、享受,樂在其中十分重要。比如,你可以對孩子表示祝賀,恭喜他成為一名小學生,讓孩子感受到上小學是一件光榮的事。你可以用一種贊嘆的、喜悅的、欣賞的語氣來和孩子談論上學的話題,鼓勵孩子面對新的學習生活。

        第三,是行為準備。幫助孩子了解小學和幼兒園的不同,通過積極跟隨老師的引導,觀察同伴的行為學習逐步建立行為規則。比如,按時上學、不遲到、不早退,遵守學校、課堂紀律,建立集體意識等等。

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        生理準備

        具體來說就是讓孩子在吃、喝、拉、撒、睡等方面適應小學的生活。幼兒園與小學生活節奏不同,在餐點時間的安排等方面也有差異,幫助孩子能夠在三餐吃飽、吃好,有助于孩子能夠保持一天中以飽滿的精神狀態投入學習、有足夠的體力勝任學習。在幼兒園孩子們在生活老師的照料下完成吃、喝、拉、撒,進入小學則需要有一定自理能力,獨立完成如廁、飲水、就餐等事項。在睡眠節律方面要幫助一些未養成規律作息的孩子逐漸建立早睡早起的規律作息,適應學習的需要。

        03
        學習準備

        首先是物品準備。家長幫助孩子按照學校的要求準備一些簡單實用、價格合理的文具、書包、書籍等學習用品,不要過分花哨、也不要刻意買低檔或者買高檔的學習用品。避免損害孩子的自尊心、或助長孩子炫耀攀比的心理。

        其次家長要幫助孩子做好學習時長、注意力適應方面的準備。小學階段一節課通常是35分鐘到40分鐘,一上午有四節課,對于一年級的小萌新來說是有挑戰的。家長們不妨在家里嘗試和孩子一起讀書或者是下棋,幫助孩子練習盡量能夠不走動、不上廁所、不中斷的完成一項需要35分鐘到40分鐘注意力集中時間的任務,以幫助孩子更好地適應小學校園生活。

        最后要幫助孩子逐漸養成良好的學習習慣、保持對學習的興趣。

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        家長們又要做好哪些準備呢?

        身為父母,要陪伴“小萌新”面臨人生中一個重要的一個轉折點,我們難免緊張、焦慮,畢竟,很多人都是第一次成為父母,即便不是第一次,我們每一個孩子也都有自己的特點。因此,開學季“小萌新”家長自己做好心理準備也十分重要。

        首先,一定要樹立正確的教育觀。孩子正式進入學齡教育階段,身為父母對孩子有怎樣的期待呢?你是希望培養一個健康、快樂、自尊、自信的孩子,還是僅僅追求孩子學業上的優異表現,獲得所謂的成功呢?

        其次,身為父母,我們需要對自己的養育觀念有所反思。嘗試去了解,你是控制、操縱型的父母、還是賦權、合作型的父母?你是想要按你心中的圖樣將你的孩子塑造成你心目中好孩子的模樣呢,還是你愿意滿懷好奇、帶著對未知的敬畏,去了解你的孩子的天性,尊重他本來的樣子,像園丁對待一顆珍貴的種子一樣去播種、給予他合適的陽光、溫度、土壤,精心培育,然后靜待花開?

        第三,身為父母是一件苦樂參半的事,修行不易,且行且珍惜。“幼升小”不僅對孩子們是重大挑戰,對父母們也是如此。父母們要做好心理建設,只有積極關注并管理自己的情緒,才能更好的涵容孩子的情緒。父母之間能夠加強合作、互相補臺,而不是互相抱怨、詆毀、拆臺。

        最后,要加強溝通,尋找更多支持。加強親子溝通,可以及時為孩子提供支持,成為孩子探索的安全基地和依戀的安全港灣;加強夫妻的溝通,婚姻關系是一個家庭的定海神針,和諧的家庭關系幫助孩子可以心無掛礙的去探索世界;加強與老師溝通,家校共育,為孩子提供無縫銜接的優良育人環境;與其他家長朋友多溝通、互相支持,幫助孩子結識新朋友、盡快適應學校的生活,讓育兒路上不孤單!

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        最后,給大家分享哥倫比亞大學心理學博士沙法麗?薩巴瑞的一首小詩《我的孩子》:

        我的孩子不是供我作畫的畫架,

        也不是供我打磨的鉆石;

        我的孩子不是讓我炫耀的獎杯,

        也不是我的榮譽徽章;

        我的孩子不是一個想法、期望或幻想,

        也不是我的倒影或遺產;

        我的孩子不是我的傀儡和計劃,

        也不是我的奮斗和欲望。

        我的孩子在這里摸索、踉蹌、嘗試、哭泣、

        學習、闖禍、失敗、再次嘗試;

        我的孩子聆聽著成年人聽不清楚的鼓點節奏,

        跳一曲自由的舞蹈。

        我的任務是站在一旁,

        相信無限的可能,

        治愈我的傷口,

        裝滿我自己的水桶,

        讓我的孩子飛翔。

        (特邀專家/楊輝 編輯/王鳳 通訊員/項江韻 圖/視覺中國)

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